Lørdags kardio

2x 20 minutter intervall på tredemølle (ca 9 km), 20 minutter trappeløp og en halvtime ergometersykke (7 km)l..

Og automatisk registrering fra PolarFlow funket forsåvidt, men fikk ikke registrert treningstype og kilometer (grrr) så jeg går tilbake til manuell registrering.

Veldig sliten kropp nå, var en hard økt idag og i går.

Fokuserer bare på restitusjon nå, skal slyngetrene rolig og rusle en tur i morgen.. 😊💪💪💪