Kategori
Twitterlegen Wasim Zahid er med!
Postet av Norges Bedriftsidrettsforbund den 17. Apr 2015
Du kan se han på Nytt på nytt i kveld 17.april. Twitterlegen er også med på Sykle til jobben-aksjonen :)
Wasim Zahid, også kjent som Twitterlegen, skrev nylig i VG om sykling. Han fremhever jobbsykling som en del av løsningen på å komme i form:
Å sykle til jobben er gull! Grunnen er at du inkorporerer trening i hverdagen din. Det er selve oppskriften på en varig livsstilsendring.
Studier har også vist en direkte effekt av sykling på spesifikke sykdommer. Menn som sykler 25 km eller mer i uken, halverer sin risiko for å utvikle hjertekarsykdom, sammenlignet med dem som er inaktive.
En annen studie har vist at folk som sykler til og fra jobb (i mer enn 30 minutter daglig), har betydelig lavere risiko for å utvikle diabetes enn de som utfører samme treningsmengden på fritiden. I tillegg har større meta-analyser (sammenstilling av flere studier) vist at syklister har lavere risiko for tidlig død. Fysisk aktivitet har dessuten positive effekter på psykisk helse som er på nivå med medisinering.
Les hele innlegget til Wasim Zahid på VG.
Takk for at du er Sykle til jobben-ambassadør, Wasim!
Wasim Zahid, også kjent som Twitterlegen, skrev nylig i VG om sykling. Han fremhever jobbsykling som en del av løsningen på å komme i form:
Å sykle til jobben er gull! Grunnen er at du inkorporerer trening i hverdagen din. Det er selve oppskriften på en varig livsstilsendring.
Studier har også vist en direkte effekt av sykling på spesifikke sykdommer. Menn som sykler 25 km eller mer i uken, halverer sin risiko for å utvikle hjertekarsykdom, sammenlignet med dem som er inaktive.
En annen studie har vist at folk som sykler til og fra jobb (i mer enn 30 minutter daglig), har betydelig lavere risiko for å utvikle diabetes enn de som utfører samme treningsmengden på fritiden. I tillegg har større meta-analyser (sammenstilling av flere studier) vist at syklister har lavere risiko for tidlig død. Fysisk aktivitet har dessuten positive effekter på psykisk helse som er på nivå med medisinering.
Les hele innlegget til Wasim Zahid på VG.
Takk for at du er Sykle til jobben-ambassadør, Wasim!
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.