dag 1/60

Bra dag med trening.

kjørte en meget rolig 10 km på morgenen for å få kroppen iform, kjenner at akillelsen ikke er serlig bra.

Fikk kjørt en bra brystøkt og mage økt, med hovedfokus på bryst, 5 øvelser på bryst. litt forskjellige variasjoner på mage.

Rolig løpe tur hjem totalt 6 km med ekstra runde

totalt 16 km løping + en meget solid styrke økt. fornøyd med dagen.